Для оздоровления при сахарном диабете.
тобы нормализовать сахар в крови при диабете 1 и 2 типа, главное — кушать поменьше углеводов. Почитайте список запрещенных продуктов:
Все продукты из сахара, картошки, круп и муки:
- столовый сахар — белый и коричневый
- любые сладости, в том числе “для диабетиков”;
- любые продукты, содержащие злаки: пшеницу, рис, гречку, рожь, овес, кукурузу и другие;
- продукты со “скрытым” сахаром — например, базарный творог или салат из капусты;
- картофель в любом виде;
- хлеб, в том числе из цельного зерна;
- диетические хлебцы (в т. ч. с отрубями), крекис и т. п.;
- изделия из муки, в т. ч. грубого помола (не только пшеничная мука, а из любых злаков);
- каши;
- мюсли и хлопья на завтрак, в том числе овсяные;
- рис — в любом виде, в том числе не шлифованный, коричневый;
- кукуруза — в любом виде
- не ешьте суп, если в нем есть картошка, крупа или сладкие овощи из списка запрещенных.
Овощи и фрукты:
- фрукты любые (!!!);
- фруктовые соки;
- свекла;
- морковь;
- тыква;
- сладкий перец;
- фасоль, горох, любые бобовые;
- лук (можно немного сырого лука в салат, а также зеленый лук);
- помидоры, прошедшие тепловую обработку, а также томатный соус и кетчуп
. Обычный человек потребляет каждый день в среднем 250-400 граммов углеводов. Вам в наследство достался организм, который генетически не способен с этим справиться. И вот результат — вы нажили диабет. Если будете есть не более 20-30 граммов углеводов в сутки — сахар в крови нормализуется, и вы почувствуете себя лучше. Можно будет в несколько раз уменьшить дозы лекарств от диабета и инсулина в инъекциях. При диабете вам будет полезно есть вместо углеводов больше белков и жиров, в том числе животных жиров, которыми так любят пугать нас врачи и пресса.
