Ромашка квітки та стебла подрібнені 50 г.

Може рекомендуватись лікарем як загальнозміцнюючий, профілактичний засіб для покращення і оздоровлення організму.

Сімейство Складнобарвні — Asteraceae.

Народна назва: дівоча квітка, ромашка лікарська, оборяна, каміла, рум'янок, моргун, маткова трава.

Використовувані частини: суцвіття.

 найменування: квіти ромашки — Matricriae flos, ромашкова олія — Chamomillae atheroleum.

Активні речовини. Найважливіший компонент ромашки — ефірна олія, яку в гарній сировині міститься не менш ніж 0,4 г у 100 г. У неї дуже складний склад. Хамазулен, бізаболол — найважливіші складники цієї ефірної олії, яка, на відміну від інших ефірних олій, має синій колір. Інші важливі компоненти ромашки — флавоноїди та кумарини, але тільки взаємозв'язок усіх компонентів дає відомий цілющий ефект.
Чай із ромашки: 1-2 чайні ложки з верхом суцвіть залити 1 чашкою окропу, через 10 хвилин процідити. Ромашковий чай добре пити теплим, але не гарячим.
Обертальний курс : вранці перед вставанням випити чашку теплого непідсолодленого ромашкового чаю маленькими ковтками, з розставлянням (тримати в термосі поруч із ліжком). Потім 5 хвилин полежати в розслабленому стані на спині, 5 хвилин на лівому боці, 5 хвилин на животі та 5 хвилин на правому боці.
Ромашкова парова ванна: у будь-якій посудині невелику пригіршню суцвіть ромашки заливають 1 л води, що кипить. 5-10 хвилин дихають гарячою парою, накриваючи голову та посудину великою хусткою. Також можна рекомендувати сидячі ромашкові парові ванни.